je me demandais au bout de combien de moment voit on physiquement les effets sur la peau, sachant que je n’ai pas tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.
Une amie m’a evoque que celui-ci fallait patienter diverses mois. c’est gui?re tres motivant
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. C’est dans que tu vas nullement te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue dans le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 annees pour changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’habite passee d’un 38 au 42) et le sein (petits bourrelets jamais trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation saine avec plus de legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner les jambes ?Merci pour ces reponses.
. C’est dans que tu vas nullement te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue concernant le long terme.
Faut connaitre etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue dans le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de nos premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans pour changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’suis passee tout d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets jamais trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation saine avec plus de carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees Afin de affiner les jambes ?Merci Afin de vos reponses.
Plusieurs resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, et j’ai 29 ans.Il faut savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car nos muscles vont se fortifier, et ils pesent tres lourd. Par contre, tout le monde aura le sentiment que tu auras 
maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est de faire tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage
Plusieurs resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 ans, ainsi, j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre legerement de poid car des muscles vont se developper, et ils pesent fort lourd. Pourtant, n’importe qui aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter des graisses.Bon courage
Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien alors . Mais tel tu le dis, il n’y a aucun miracle. Notre seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est ma devise “y’a aucun miracle” ! Car j’imagine qu’un cure sans sport, bin ca marche jamais des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Aussi, ca marche aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert nullement des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est nullement non plus la cata . Je sais, ca va faire 2 annees que J’me dis ca !)
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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour nos premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (je suis passee d’un 38 au 42) et le sein (petits bourrelets pas trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une nourriture equilibree avec plus de legumes et moins de grignotage), et 3 seances de sport avec semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans Afin de affiner faire mes jambes ?Merci pour toutes vos reponses.
HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir certains effets si tu fais un bon programme , pas toujours . mais te sentir plus dynamique et un peu plus legere, n nullement oublier que ces sensations varient d’apri?s ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes remarques et tu semble avoir bien piger que c reste alimentation ET sport ces 2 points paraissent indissociableApres pour voir 1 effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il va falloir que tu patiente oui, contrairement a un individu entraine qui aurait quelque peu arrete, le muscles a une memoire